春节过后迎来“减肥热” 传统开云棋牌官方正版平台何以成为好帮手？

news.PharmNet.com.cn　2024-02-23　中国新闻网　字号：放大正常

　　春节期间，饮食增多、运动减少给不少人带来了体重增长的烦恼，随着新春假期结束，人们逐渐回归到正常的工作和生活中，一股春节后的“减肥热”正在兴起，在kaiyun平台官方客户端观念的驱动下，人们也更加追求科学、kaiyun平台官方客户端的减肥方式。近日，浙江省中山开云电竞官网登录入口内分泌科主治医师王陈芳在接受采访时表示，针灸推拿、耳穴压豆、中药茶饮、穴位贴敷等传统开云棋牌官方正版平台手段有助于节后kaiyun平台官方客户端减肥。

　　体重增长因人而异气虚痰湿易发胖

　　春节过后，民众体重增长的情况不同，“易胖体质”也成为了互联网上热议的话题之一。“易胖体质”究竟是否存在？对此，王陈芳表示，从中医角度来看，“易胖体质”在一定程度上是存在的，体重增长的原因也是因人而异。

　　“体重增长除了与饮食不节制等有关之外，也与个人体质有关，古医书中曾提到‘肥人多虚，肥人多湿’，这类易胖人群是脾虚湿阻型体质，脾气亏虚，运化功能减弱，从而引发气血、脏腑功能失调，脂浊痰湿堆积体内，最终造成体重增长。”王陈芳说。

　　据悉，中医问诊讲究病因、病机，除了脾虚湿阻型体质外，胃肠湿热、肝郁气滞、脾肾阳虚等体质也容易造成体重增长和肥胖，中医师可根据患者症状、体征、舌脉来判断其具体体质类型。

　　“例如，一个人长期脾气亏虚、痰湿内聚，日久可能会导致阳气虚弱，这一类就是脾肾阳虚型体质，也容易导致肥胖，这类人群主要表现为舌淡胖苔白腻，摄入偏寒的食物后容易拉肚子，虽然看上去很壮实，但很怕冷，也就是人们常说的‘虚胖’。”王陈芳说。

　　此外，王陈芳表示，春节假期结束，来院咨询减肥的人明显增多，实际上，春节期间体重短期的增长是能找到明确的原因的，不用过于担心，但长期处于肥胖状态，BMI（身体质量指数）或是腰围长期达到肥胖标准，就要考虑是原发性肥胖还是继发性肥胖，需要检查具体的病因。

　　传统中药有妙用对症下药是关键

　　中药在治疗、康复、保健等方面发挥着重要作用，部分中药对于减肥有着不俗的疗效。

　　“春节期间，我们去饭店吃饭，也能观察到很多店内提供大麦茶，这其实对于消食减重有一定效果。此外，玫瑰花对于肝郁气滞型的肥胖有一定疗效，脾虚湿阻型的人群可以用党参、黄芪、白术、茯苓等煮茶喝，脾肾阳虚型的可以用干姜泡茶或是喝点红茶。”王陈芳说。

　　除了生活中常见的中药外，山楂、红曲、荷叶等也是临床中常用的中药。“古医书中将减肥称为‘轻身’，像《神农本草经》中就记载了132味具有‘轻身’功效的中药，当然还有很多名家古方。”王陈芳说，“每一味中药在药方中并非只发挥单一的作用，不同药材组合以后可能会产生更佳的疗效。”

　　王陈芳表示，针对不同类型的体质和病因，需要为患者制定不同的调理方式和方药，对症下药是关键。

　　“针对脾虚湿阻型体质，我们常用的是参苓白术散；肝郁气滞型体质，常用的是以疏肝理气为主的逍遥散；痰湿较重的，我们会用导痰汤等中药方。”王陈芳说，“还有一类脾肾阳虚型的，我们会用到真武汤等中药方，不同体质不同中药方，药材和剂量都有一定的差别。”

　　传统疗法助减肥饮食运动两不误

　　随着近年来民众 kaiyun平台官方客户端意识的提升，许多人在节后减肥不仅是为了保持身材，更是为了调整身体状态、恢复kaiyun平台官方客户端，而中医讲究整体调理，让身体的“天平”保持平衡，针灸推拿、耳穴压豆等中医外治疗法就有助于调理身体各方面的平衡，同时达到减肥的效果。

　　“耳朵上有很多穴位对应于五脏六腑，可以使用耳穴压豆的方法反复按压刺激内分泌相关的穴位，来调节对应的功能，从而达到减肥的效果。”王陈芳说。

　　此外，浙江省中山开云电竞官网登录入口还使用穴位贴敷来为腹型肥胖的患者进行治疗。“腹部的中脘穴，水分穴、神阙穴、气海穴等都可以调节脾胃的功能，通过穴位贴敷这几个主要穴位可以治疗肥胖。”王陈芳说。

　　春节期间，聚餐频繁和运动减少是不少人体重增长的主要原因，如今，大部分人已经回归正常的生活作息，饮食和运动也需要同时进行调整。

　　“平时尽量选择牛肉、虾等优质蛋白，水果、蔬菜可以多摄入，碳水量需要减少，限制总体摄入的能量，此外，可以多吃冬瓜，利尿祛湿。”王陈芳说，“运动方面，中等强度的运动需要每周进行3至5次，每次都要达到自觉有微微出汗的强度。”

　　作为一名中医师，王陈芳推荐，有减肥意愿的民众还可以多练习八段锦、易筋经等传统功法，这两种传统功法有利于调理脏腑功能，促进全身气血的运行，对于减肥也有着不错的辅助作用。

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