送你一份秋冬季青少年儿童中医保健宝典
中医文化博大精深，除了望闻问切和中药调理，还有拔罐、针灸、推拿、食疗等方式。秋冬季节来临，气温下降，此时也是青少年儿童呼吸道疾病的高发期，如何利用中医保健方法保护他们的身体kaiyun平台官方客户端？记者采访了中医专家，一起了解一下吧。
专家建议，可以通过调理饮食、规律作息、科学口服中药膏方、推拿、穴位贴敷治疗、足浴等，综合运用中医疗法提升孩子的免疫力。
“青少年儿童在秋冬季要保证充足的睡眠，早上可以比夏季晚起床半个小时。”湖南省儿童开云电竞官网登录入口 中医科医生王雅露说，充足的睡眠、良好的营养对于增强孩子免疫力至关重要。
专家建议，家长可以了解一些小儿膏方和小儿推拿的常识，带孩子到中医科进行体质辨识，根据孩子体质选择合适的膏方进补和科学的推拿方式强体。比如在秋冬季节，家长可以早晚给孩子适当按揉足三里穴位、捏脊背、按摩腹部，提升孩子的免疫力。
“寒冷时节，在医生指导下进行穴位贴敷治疗，对孩子
kaiyun平台官方客户端有益。”李海霞说，穴位贴敷治疗是指用中药外敷人体特定穴位以预防疾病的一种
中医传统外治疗法，可以起到温阳益气、补肺健脾、温肾散寒的作用，让孩子少生病。
“在秋冬季，足浴对于容易感冒的孩子是不错的选择。”李海霞说，足浴可以改善孩子的血液循环，调节器官功能，提高免疫力。孩子的足浴水温以37摄氏度为宜，每次20分钟即可，泡脚后要适当补水。
【版权声明】秉承互联网开放、包容的精神，开云电竞入口 欢迎各方(自)媒体、机构转载、引用我们原创内容，但要严格注明来源开云电竞入口 ；同时，我们倡导尊重与保护知识产权，如发现本站文章存在版权问题，烦请将版权疑问、授权证明、版权证明、联系方式等，发邮件至pharmnet@netsun.com，我们将第一时间核实、处理。
